Субъективное мнение;) Другие источники говорят, что достаточно 7-8 часов, а некоторые 4-ёх часов достаточно. Где правда

кроме того, у каждого свои фазы сна, т.е. "ценность" сна в разное время для всех разная
(но час сна никак не равен 1 минуте, да и 7 часам тоже - это бред)