Вы думаете, секс – это горение страстей и бессонные ночи? А вот и нет! Никакая страсть вас не спасет, если вы как следует не высыпаетесь.

Ученые утверждают, что людям, страдающим от недосыпания, грозит снижение сексуальной активности.
Если вы живете по напряженному распорядку жизни, то, скорее всего, лишаете себя полноценного сна, а значит, в выходные и праздники проводите в обнимку с подушкой, лишая себя времяпрепровождения со своим сексуальным партнером.

Организм людей, работающих по ночам, очень страдает от перевода биологических часов, что также сказывается на нарушении сексуальной функции, а кроме того, влечет за собой раздражительность и агрессию. Между прочим, такое состояние, граничащее с депрессивным тоже, в свою очередь, может сказаться на сне и сексуальных возможностях. А это уже двойной удар по вашей сексуальной жизни…

Кстати, при лечении депрессии стоит помнить, что и антидепрессанты в качестве побочного действия вызывают или усугубляют сексуальные расстройства.

И даже такое нарушение сна как апноэ или, проще говоря, храп могут сказаться на сексуальной функции. Апноэ не только нарушает глубину сна, но и снижает производство мужского полового гормона тестостерона, что в свою очередь приводит к уменьшению сексуальных желаний.

Меж тем, выход из ситуации довольно прост – спите больше! Соблюдение режима сна, а также ограничение потребление алкоголя, никотина и кофеина помогут вам вновь радоваться жизни. В том числе и сексуальной!