Поза Баласана - Позиция, приносящая ощущение умиротворенности

Поза Халасана - Отлично для болей в спине и при бессоннице.

Позиция Марьясана - Стимулирует срединную область и позвоночник

Голубь - Тонизирует тело и развивает пластичность и помогает избавиться от стресса

Поза йоги Саламбасана - Хорошее упражнение для стимуляции поясничной области, ног и рук

поза Савасана - Позиция полной релаксации.

Поза Баласана - Позиция, приносящая ощущение умиротворенности

Поза Ананада Баласана - Воздействует на область бедер

В результате полевых испытаний некими остроумами было убедительно доказано, что нашему человеку йога становится доступна без всяких многолетних тренировок! Буквально сразу же, точнее - после второго стакана бормотухи, сесть в позу лотоса или ещё какую можно легко и непринужденно!