Сразу, после пробуждения, наполняйте свой ум позитивными мыслями. И пусть вам не очень хочется улыбаться, всё равно улыбайтесь. Улыбка – это важный сигнал, который помогает головному мозгу создавать и поддерживать хорошее настроение. Говорите себе: - Сегодня замечательный день. Я полна энергии и радости. У меня отличное настроение.
Улыбайтесь своему отражению в зеркале в течение 2 минут. И скоро вы заметите, как на душе стало веселее и радостней.
Слушайте вашу любимую музыку. Она поможет вам поднять своё настроение.
Перед тем как выйти на улицу, ещё раз посмотрите в зеркало. Расправьте п...
