Важно: учитесь правильно дышать при выполнении упражнений! Это очень важно.

Прием «Силовые упражнения»

В течении дня старайтесь выполнять много различных физических действий. Просят помочь перенести шкаф — с удовольствием подключайтесь к этому делу. Откажитесь лишний раз от автомобиля — пройдитесь пешком.

Васька дает коментарий для "КОТО_ТВ"
Зарядку рекомендуют выполнять сразу же после того, как вы проснулись. У меня на зарядку уходит от 10 до 30 минут. Очень желательно ее делать на свежем воздухе. Для этого можно выйти на балкон или хотя бы просто открыть окно.