ИМХО, бред. Из-за работы ложусь в 24-1 ночи, сплю 7-8 часов и чувствую себя более чем отлично. Притом, кроме интеллектуальной деятельности есть и интенсивная физ. нагрузка.В идеале хотелось бы спать по 10 часов, но увы. То что согласно статье сна должно быть 12-14 часов более чем бредово)) Попробуйте поспать 12 часов хотя бы. Тело разбитое и ватное)
Ну как реально современный человек может ложиться с курами? Спать ложусь в час ночи, это неправильно конечно, но сплю 7 часов - до 8, и высыпаюсь. И так много лет. Важно просто приучить себя ложиться в одно и то же время, а не полчаса туда-сюда. А вообще самое ужасное - бессонница.
Коментарі
Цезий
130.06.13, 10:12
ИМХО, бред. Из-за работы ложусь в 24-1 ночи, сплю 7-8 часов и чувствую себя более чем отлично. Притом, кроме интеллектуальной деятельности есть и интенсивная физ. нагрузка.В идеале хотелось бы спать по 10 часов, но увы. То что согласно статье сна должно быть 12-14 часов более чем бредово)) Попробуйте поспать 12 часов хотя бы. Тело разбитое и ватное)
ab absurdo
230.06.13, 10:34
Ну как реально современный человек может ложиться с курами? Спать ложусь в час ночи, это неправильно конечно, но сплю 7 часов - до 8, и высыпаюсь. И так много лет. Важно просто приучить себя ложиться в одно и то же время, а не полчаса туда-сюда. А вообще самое ужасное - бессонница.
Zizipuka
330.06.13, 11:05
Т.е. поспал с 19ти до 21го и всё, 2 часа заменили весь сон? Чистой воды бред...
Mykolaj_58
430.06.13, 16:06
Шо-то в этом есть !
Lyticia
51.07.13, 03:17
Это невозможно
Muxa34
61.07.13, 13:35
anetta
71.07.13, 14:43Відповідь на 6 від Muxa34
спасибо,вы первый кто про это вспомнил
