"Возьмитесь за ум. Пошевелите мозгами. Спинной мозг держите прямо, головной откиньте назад. Начинаем вращательные движения ума. Прокручиваем в голове все, что случилось с нами вчера.
Не напрягаем задний ум, не стоит. Это надо было делать вчера. Пальцы не сжимаются в кулаки. Не надо ничего принимать близко к сердцу. Работаем только головой. Не забывайте глубоко и ровно дышать.
Вспомнили — вдох.
Ужаснулись — выдох.
Последний раз ужаснулись, сделали правильный вывод и выкинули всё не нужное из головы"