аналогично.
вот. все время собираюсь купить маленький блокнот и записывать, что же я хотела посмотреть.
включаю инет и сижу в прострации: вроде бы ничего и не нужно, выключаю - вспоминаю кучу вещей

надо не блокнот, а в мобилке есть "дела", "заметки" и прочая дребедень - только этим мало пользуются!

ну у меня там всего 10 заданий, плюс в старом телефоне он напоминал до посинения, а новый - маякнет и всё, считай пропущенное дело.. не катит.
или блокнот, или память разгружать и тренировать

тренировать память - никогда лишним не бывает!