Как стать йогом? Азбука для начинающих йогов
- 19.03.13 11:10
- зображення
Поза Ананада Баласана - Воздействует на область бедер
В результате полевых испытаний некими остроумами было убедительно доказано, что нашему человеку йога становится доступна без всяких многолетних тренировок! Буквально сразу же, точнее - после второго стакана бормотухи, сесть в позу лотоса или ещё какую можно легко и непринужденно!
Поза Баласана - Позиция, приносящая ощущение умиротворенности
Поза Халасана - Отлично для болей в спине и при бессоннице.
Позиция Марьясана - Стимулирует срединную область и позвоночник
Голубь - Тонизирует тело и развивает пластичность и помогает избавиться от стресса
Поза йоги Саламбасана - Хорошее упражнение для стимуляции поясничной области, ног и рук
поза Савасана - Позиция полной релаксации.
Поза Баласана - Позиция, приносящая ощущение умиротворенности
5
Коментарі
sindikat_76
119.03.13, 15:01
сheeky
219.03.13, 15:45Відповідь на 1 від sindikat_76