Если бросать курить постепенно, скорее всего, Вы так и не избавитесь от этой противной привычки. Даже если на меньшее количество сигарет с пониженным содержанием никотина, Вы все равно бессознательно будете затягиваться чаще и глубже и выкуривать сигарету до самого фильтра, после одной сигареты сразу же появится желание закурить следующую.
Поэтому с табаком если и расставаться, то раз и навсегда. Необходимо принять это важное решение заранее, за 1-2 недели, и назначить определенную дату для в жизни (для женщин наиболее подходящий день - последний в...